血压高吃什么水果好?哪些水果有助于降血压?

发表时间:2020-11-03 12:59 是什么 未知
浏览

高血压吃什么好?高血压的调理离不开饮食,合理饮食有助控制血压水平,不少水果也有很好的降压作用,还能保护心脑血管,高血压患者不妨多吃以下这些养护血管的水果哦!下面请看详情

一、血压高吃什么水果



1.苹果


苹果是高血压病人首当其冲的一种水果,因为苹果能够降低血胆固醇,利于降血压和保持血糖稳定。苹果也是常见的水果,比较方面。

2.火龙果


火龙果水果对糖尿病人、高血压病人和高胆固醇的人以及高尿酸的人等有奇效。
血压高吃什么水果好?,哪些水果有助于降血压?

3.香蕉


香蕉水果中含有丰富的钾元素。可以稳定血压及保护肠道等作用,高血压病人可以每天晚上吃一根香蕉。

4.山楂


山楂小时候我经常吃,现在除了冰糖葫芦就很少吃了。但是不要吃冰糖葫芦哈,要吃山楂,山楂可以扩张血管、降低血压及胆固醇。

5.菠萝


也叫凤梨,菠萝(凤梨)能够加强身体内的纤维蛋白的水解作用。
血压高吃什么水果好?,哪些水果有助于降血压?

二、高血压不宜多吃的水果



1.梨


有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状,吃梨大有益处。但食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病,因而胃寒、脾虚泄者应忌食。

2.石榴


生食石榴,有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者,可谓食疗佳品。石榴还对咳喘,动脉硬化、肝病等有较好疗效,但多食石榴伤齿。
血压高吃什么水果好?,哪些水果有助于降血压?

3.葡萄


生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便,久食能健身延年。对治疗高血压有益,还能使人精力充沛,并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,如果一次吃太多,会伤脾生内热。

4.柑橘


生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用,但柑橘富含胡萝卜素,如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症),出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。

5.柿子


青柿汁可治高血压,生食柿子有润肺去痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。但柿子含有较多单宁,具有收敛性,多食会口涩、大便干燥。它还含有鞣质,如空腹食用或溃疡患者食用过多,会上腹部疼痛、饱胀、不思饮食等。
血压高吃什么水果好?,哪些水果有助于降血压?