胃酸过多吃什么食物?

发表时间:2020-11-03 12:50 是什么 未知
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胃酸怎么办,胃酸过多吃什么食物?相关知识是什么?请看详情。

一、含碱成分的食物



1、多吃碱性蔬菜


胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜。

2、多吃碱性水果


碱性水果,如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄。

3、少吃含酸的食物


而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。

二、低脂低糖食物



1、避免胃酸分泌


宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

2、相关调味品


避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

三、以面食为主



1、稀释胃酸


胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。

2、保护胃粘膜


牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。

四、培养饮食习惯



1、

戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等。

2、

不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物。

3、

不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。

4、

多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

五、弱碱性食物



1、多吃弱碱性食物


建议吃弱碱性的食物,弱碱性的食物可以中和多余的胃酸。

2、涉及食物


豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、 芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子,南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜等。