【番石榴】--番石榴的作用及功效,番石榴的做法

发表时间:2020-10-26 04:02 水果 未知
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一.番石榴的主要营养:


    蛋白质、维生素、维他命A、维他命B、维他命C、微量元素、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸

二.番石榴的食疗功效:


    止泻、消炎止血

三.番石榴的功效和作用:


   1.补充能量
番石榴富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,可以为人体提供所需的能力。


   2.滋养皮肤
番石榴富含维他命A和胡萝卜素可以保护视力、滋养皮肤。


   3.营养丰富
番石榴富含多种营养素,能够促进食欲和少年儿童的生长发育。

  

四.番石榴的适宜人群及禁忌:


  1,一般人群
均可食用,特别适合生长发育期的儿童、高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者。

  2,禁忌人群:
有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。

【番石榴】--番石榴的作用及功效,番石榴的做法大全

五.番石榴的常用吃法(做法)大全:


1.蕨菜番石榴汁的做法
    (1. 将蕨菜洗净,放入榨汁机中榨汁,滤出汁备用。

    (2.将准备好的番石榴和水同煮,水开后用小火继续熬8分钟后去渣,留汁备用。

    (3.将榨好的蕨菜汁和煮好的番石榴汁混合调匀,再加入少许蜂蜜即可。
  
2.陈皮拌番石榴的做法
    (1.番石榴洗净去皮,切丁,陈皮取出,撕小块。

    (2. 两者混在一起。

    (3.加两勺番石榴汁,搅拌一下,即可食用。

3.番石榴汁的做法
    (1.将蕃石榴冼净切块备用。

    (2.将石榴块放入搅拌机,加适量的水,开机搅拌最多一分钟。

    (3.加适量的糖,即可食用。