游山玩水 旅行要决

发表时间:2020-11-02 09:55 旅游常识 未知
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在青山绿水间旅游要学会走路。掌握"走路经"者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张,甚至受伤。

1、要走不要跳


三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担,容易劳累或受伤。
 

游山玩水 旅行要决


2、要匀不要急


匀速行走最省体力,而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。

3、快去慢返


上午出游的路可走得稍快,傍晚返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。

4、走阶不走坡


上下山时尽量走石阶,少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求,安全又省力。

5、走硬不走软


在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。
 

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6、避滑就涩


宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走,也不走滑又危险的冰面、沙石坡。以求安全。

7、还有三件相关的事


一是要穿软底平跟鞋,如旅游鞋、登山鞋,切勿穿高跟鞋、松糕鞋。
二是用腰包携物最省力,其次是双肩式背包、单肩挎包及手提物品最费力。
三是多开口问路避免走冤枉路,切勿"摸着石头过河"乱闯。